Многие бывшие великие бодибилдеры, такие как Арнольд, Серхио и Франко, выбрали классический присед в качестве основного упражнения для тренировки ног […]

Существуют две основные категории силовых тренировок: силовые тренировки и тренировки мышц (гипертрофия). К сожалению, многие спортсмены до сих пор не […]

Адекватная мотивация часто не является проблемой для женщин, когда они начинают заниматься бодибилдингом. В конце концов, преимуществ достаточно: лучший сон, […]

В бодибилдинге существует множество теорий о тренировках и выполнении упражнений, в частности. Много дерьма и много тренировочных теорий, которые не […]